哮喘常在夜里或运动后发作

如果不好好治，哮喘会加重，气道的炎症没有得到很好控制，发作会变得频繁。比如说，以前碰到天气冷、情绪激动才会发作，现在可能每周都会发作。如果炎症进一步加重，引起气道的结构破坏，就会发展成肺气肿，肺功能会进行性下降，到那时即便是控制住了哮喘的急性发作，呼吸状态也不会像健康人那样通畅。所以，哮喘病人一定要坚持规范治疗。

那为什么哮喘经常在夜里发作？因为夜里体内的激素水平下降，受激素压制的炎症细胞活力增加，炎症就更严重了。

哮喘经常在运动时发作，因为运动时人体需要大量氧气，必须呼入更多的空气，这时气道收缩用力，会比平时狭窄，即使是轻微的炎症反应也容易引起气道反应。门诊中有些人就是跑步的时候喘得厉害，一查是哮喘病人。如果按时吃药，哮喘病人也是能运动的，但是要增加运动量、做一个新运动，还是要先咨询医生。

很多哮喘是由过敏引起的，而有些人对某些食物过敏，就会引发哮喘。比如鱼虾、芝麻、贝壳类、坚果类、奶制品等，都可能是哮喘的过敏原，可以到医院做过敏原检测。哮喘病人可适当吃些萝卜、丝瓜、米仁、柑橘、银杏等化痰利湿的食物，酸辣等刺激性的食物要少吃；夏天不宜多吃雪糕、冰饮料、碳酸饮料等食物，以免刺激气道而导致咳嗽或哮喘的发作。